Stage : Le Corps en Plein Air

En bref : 

- 3 jours

- 8h d'ateliers

- 1 randonnée

- en plein air, dans et autour de Lyon

Au programme :

- Vivre la nature à deux pas de chez soi dans deux superbes parcs : Le parc de la tête d'or (Lyon 6ème) et le parc de la Feyssine

- Une randonnée dans les Monts d'Or sur une journée : marche en silence, marche pieds nus, pratiques de connexion à la nature, expériences autour des 5 sens

- Des ateliers pour approfondir sa connexion à soi et aux autres, pour sentir son corps vivant, pour se détendre, pour se sentir présent.e au monde

- Des propositions variées pour appréhender son corps via différents moyens : danse, massage, dessin ....

- Des temps de méditation

- Des moments de partages lors des pic nic du midi

Exemples d'ateliers : 

- Massage des pieds

- Exercice de respiration

- Méditation guidée ou silencieuse

- Danse inspirée de la pratique du Mouvement Authentique 

- Toucher conscient 

- et plein d'autres surprises !

La majorité des propositions sont basées sur les principes du Body-Mind Centering. Elles peuvent être adaptées en fonction de vos envies. N'hésitez pas à les mentionner en commentaires lors de votre inscription !

Jours et horaires : 

- Vendredi 2 septembre de 18h à 20h30 - Parc de la Feyssine à Villeurbanne

- Samedi 3 septembre de 10h à 17h - Parc de la tête d'Or à Lyon

- Dimanche 4 septembre de 9h à 18h - journée randonnée dans les Monts d'Or (départ d'Albigny-Neuville, accessible en TER et en bus TCL)

Nota bene :

L'idée est d'adapté les horaires et les activités à la météo. Nous pourrons ainsi commencer plus tôt le matin s'il fait très chaud, ou au contraire, décaler les horaires sur les moments secs en cas de pluie. 

Et s'il ne fait vraiment pas beau cette semaine là ?

Je proposerai des activités qui peuvent être réalisées même par temps frais : marche active et en conscience, jeux ... 

S'il y a des moments où la météo rend impossible la pratique en extérieur, je proposerai en remplacement un cours en ligne (je suis très habituée à ce format, que je pratique plusieurs fois par semaine depuis plus de deux ans).

Et pour les repas  ?

Pour les repas de samedi et dimanche, c'est pic nic partagé !

Amenez de la nourriture à partager avec le groupe (si possible végétarienne, sans gluten et sans lait de vache)

Tarifs : 

Tarif Plein : 170€ 

Tarif Réduit : 135€ (ouvert aux personnes ayant un petit budget, et s'inscrivant au moins 2 semaines avant le démarrage du stage)

Paiement en deux fois possible sur demande. 

Les billets ne sont pas remboursables. 

Il est également possible de payer en Gonettes Numériques, la monnaire locale de Lyon.  

Et les enfants ? 

Je propose ce format de stage pour que les parents puissent aussi venir :) 

Les activités sont conçues pour les adultes, et si des enfants participent, je proposerai quelques adaptations. Si vos enfants viennent certains jours, ils restent sous votre responsabilité. N'hésitez pas à amener des jeux, à prévoir des activités pour elleux. 

Quel tarif pour les enfants ? 

• Participation gratuite pour les moins de 10 ans. 
• Tarif pour les 10 ans - 15 ans : 10€ par demi-journée de présence
• Tarif réduit pour les jeunes entre 16 ans et 18 ans

Faut-il une voiture ? 

Non ! Tous les lieux sont accessibles en transport en commun :)

Matériel à prévoir : 

• un tapis de sol, un plaid ou une grande serviette pour la journée au parc de la tête d'or
• une tenue confortable, adaptée à la température du jour
• de la nourriture à partager pour le pic nic, de l'eau
• de quoi prendre des notes et dessiner
• une tenue et des chaussures adaptés à la randonnée pour le jour de randonnée !

Qui suis-je ? 

Marine Trennec-Arents est éducatrice somatique, certifiée comme praticienne en Body Mind Centering®.  Elle pratique la danse dans les espaces extérieurs, urbains comme naturels. Elle aime passer du temps dans la forêt, la montagne, l'eau, lors de longues randonnées, solitaire ou à plusieurs. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de  transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même.

Contact : 06 30 86 70 38 marine.trennecarents@yahoo.com

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).