Système nerveux et théorie polyvagale

Je vous propose un cycle d'ateliers hebdomadaires pour explorer les différentes facettes du système nerveux, sous l'angle du Body-Mind Centering®. 

Ce cycle est fait pour vous si : 

• vous avez l'impression que vous êtes dans votre tête, et vous souhaiteriez descendre dans votre corps,
• vous vous sentez que votre système nerveux est souvent en mode "on" (activé), et vous souhaiteriez passer plus de temps en mode "off" (posé) pour vous reposer, vous ressourcer et permettre à vos processus interne de se dérouler au mieux
• vous sentez comme un déséquilibre entre votre capacité à sentir le monde, votre environnement, et votre capacité à rentrer en action
• vous souhaitez redonner à votre cortex son plein rôle : la créativité, la capacité à se projeter, à s'organiser
• vous êtes une personne zèbre, à haut potentiel, hypersensible 
• vous voulez découvir ou en savoir plus sur la théorie polyvagale, et la mettre en oeuvre dans votre quotidien
•  vous souhaitez prendre une part plus active dans votre santé
• vous êtes simplement curieuse, curieux, d'approfondir la relation avec votre corps, ou la pratique du Body-Mind Centering® 

Le programme séance par séance : 

• 8 décembre : séance d'essai  avec pour thématique "Pose ton cerveau"
• 15 décembre : cycle perception réponse
• 22 décembre : système nerveux central / système nerveux périphérique
• 5 janvier : embryologie du système nerveux et rythme autonome (un rythme de régulation du système nerveux, issu de l'étude de l'embryologie)
• 12 janvier :  les différents types de cellules nerveuses
• 19 janvier : voies sensitives / voies motrices
• 26 janvier : système nerveux somatique
• 2 février : système nerveux autonome (sympathique, parasympathique, entérique)
• 9 février : nerfs craniens
• 16 février: nerf vague
• 1er mars :  Un brin de théorie polyvagle - séance 1
• 15 mars :  Un brin de théorie polyvagle - séance 2
• 22 mars : Un brin de théorie polyvagle - séance 3
• 29 mars : le cerveau
• (5 avril : date de repli si annulation d'une autre date)

Ces ateliers comportent des explorations en mouvement, par la production de son et par l'(auto)-toucher, de la méditation somatique, des temps de réflexion sur son histoire de vie et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Un moment pour soi, en connexion avec son corps.

TEMOIGNAGES

Témoignage de Caroline suite au cycle enregistré en 2022 et fait en replay en 2023

"C'était la première fois que j'entendais parler de la théorie  polyvagale. Faite tous ces liens entre ce qui se passe dans notre  cerveau et le traumatisme l'a été ensuite. et depuis ils ne m'ont plus  quittée. J'y repense très quotidiennement en explorant autrement les  émotions qui viennent me traverser et celles qui m'habitaient déjà"

Témoignage d'Estelle suite à la séance d'essai de Janvier 2022

"C'est si bon de voir une personne telle que toi en amour avec une discipline et la transmettre avec coeur, générosité, application,  conscience ..." Estelle. Janvier 2022

Témoignage de Chloé suite au cycle donné en ligne à l'automne 2021 (un peu long, mais tellement beau !)

... Pendant ces cours d'une heure trente, cet automne, j'ai appris comment mon corps-cerveau prend l'habitude de répondre d'une certaine manière à certains types de perceptions, et comment je peux modifier mes réponses aux événements du dehors en posant mon attention sur ma perception.

J'ai découvert comment l'être que je suis s'est développé à partir d'un amas de cellules, par une subtile croissance faite de différenciations, de plissements, de connexions.

J'ai déliré et rêvassé sur des cellules aux noms et aux formes bizarres, j'ai dessiné des connexions neuronales et dansé avec une fluidité nouvelle avec une étonnante gratitude pour cette merveilleuse et complexe organisation.

J'ai découvert la commune origine de mon cerveau et de ma peau.

J'ai compris comment apprendre, patiemment, à écouter mes besoins et à réguler mes émotions (mais aussi pourquoi faire cet effort et prendre ce temps).

J'ai trouvé de la connaissance, un espace d'exploration et d'alliance avec mon corps et ses intuitions, et aussi un espace de parole et d'écoute avec un super groupes de participantes.

Et j'y ai enfin, après des années d'interrogations, commencé à comprendre le fonctionnement du traumatisme, ainsi que des pistes pour m'accompagner moi-même vers une forme d'intégration.

Des trésors qui accompagnent mon voeu pour l'année - évoluer avec conscience, continuer à faire mon possible pour être responsable, conséquente, avec moi-même et avec les autres.

C'était un cycle de séances de Body Mind Centering sur le fonctionnement du système nerveux, et c'était par Zoom. Oui, ces mots peut paraître barbare ("BMC"?), trop spécifique ("système nerveux"??) et désincarné (et en "distanciel"?!) mais ce que ce dispositif m'a apporté est infiniment précieux."

Chloé. Janvier 2022

PRIX

Séance découverte  : gratuite

Tarif Plein : 210€ pour le cycle complet de 13 séances (+ une séance découverte gratuite le 8 décembre)

Tarif Réduit : 180€ pour le cycle complet de 13 séances (accessible à toute personne ayant un petit budget et s'inscrivant avant le 15 novembre)

Demi tarif pour les ancien.ne.s : 105€ pour le cycle complet (tarif ouvert à toutes les personnes ayant déjà suivi le cycle en direct ou en replay et souhaitant le refaire)

Séance unique : 19 euros

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon. Pour cela, je vous invite à me contacter directement par email : marine.trennecarents@yahoo.com ou par téléphone 06 30 86 70 38

PRATIQUE

les vendredis de 10h30 à 11h45

Dates : cf ci dessus

Ma préconisation est de suivre l'intégralité du cycle (car il y a une continuité entre les séances) et en direct. Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous permet pas d'être présent.e à toutes les séances, sachez qu'elles sont enregistrées afin que vous puissiez les suivre en replay. Vous pouvez aussi suivre uniquement certaines séances dont les thématiques vous intéressent particulièrement. 

Le cycle aura lieu en ligne via le logiciel Zoom. 

Les codes de connexion vous seront envoyés dans le mail de confirmation d'inscription.

Le jour J : 

• Portez des vêtements confortables
• Installez vous un coin confortable chez vous (tapis de yoga, couverture, coussin de méditation selon ce que vous avez à la maison).
• Prévoyez de quoi prendre des notes et dessiner
• Pensez à vous connecter une dizaine de minutes en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure

QUI SUIS-JE

Marine est accompagnatrice corporelle, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle a également suivi les formations "Puissance d'être, pouvoir d'agir" et "Système Nerveux & sexualité", incluant la thérorie polyvagale, et délivrées par Mandoline Whittlesey. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de  transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. Lors de sa rencontre avec le  Body Mind Centering® en 2007, elle dit "J'ai découvert que j'avais un corps sous ma tête". Elle a rédigé son mémoire de praticienne sur l'apport du Body Mind Centering® pour les personnes à haut potentiel. 

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).